| Vereinsangebot | Termin | Ort | Übungsleiter |
| RückenFit | Mo. 20.00 - 21.30 | Turnhalle Gerdau | Gerhard Winkler |
Wir sind eine gemischte Gruppe im Alter von ...... bis ....., jeder kann bei uns mitmachen.
Los geht es mit einem ca. 20 minütigen Aufwärmprogramm.
Je nach Anzahl der Teilnehmer und Lust und Laune werden mit oder ohne Geräte verschiedene Übungen mit viel Spaß ausgeführt.
Danach folgt ein Kräftigungprogramm für den ganzen Körper.
Wir betätigen uns an 15 Stationen im Rahmen eines Zirkels mit Ganzkörperkräftigung. Jeder so wie er selbst kann und mag. Den Abschluss bildet ein umfangreiches Dehnprogramm und/oder eine Entspannung.
Interesse geweckt?
Dann schau doch einfach mal rein! Einsteiger sind immer herzlich willkommen.
